? ? ???光在人體中起什么作用

①視覺:光是視覺的基礎(chǔ),光線通過人眼的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜,刺激視覺細(xì)胞并轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號,傳遞到大腦,形成我們對外界世界的視覺感知;

②生物鐘:日光和黑暗之間的變化是主要的生物節(jié)律信號, 它幫助我們保持正常的循環(huán)節(jié)律和適應(yīng)日夜變化;

③合成維生素:當(dāng)人體皮膚暴露在紫外線中的陽光下時(shí),紫外線刺激皮膚細(xì)胞合成維生素,來維持骨骼健康、免疫系統(tǒng)功能和其他生理過程;

④調(diào)節(jié)睡眠:暴露于自然光線和暖色光的光照下可以促進(jìn)褪黑素的產(chǎn)生,這是一種促進(jìn)睡眠的激素,幫助我們改善睡眠質(zhì)量。